Namen en woorden die passen

De afgelopen tijd ben ik rustig aan gaan doen. Verslaafd zijn aan porno is een bitch, al staat mijn teller van nuchter zijn nu op 48 dagen. Het blijft lastig met de sporadische gedachten en verlangens om het weer te gaan kijken. Het is zeer leerzaam geweest in de tijd na de laatste keer. Ik heb ‘Your brain on porn‘ gelezen, een zeer informatief boek over de effecten van porno en ervaringen van verschillende mensen die gestopt zijn met kijken. Dit boek heeft mij enorm geholpen om verder te komen. 

Het woord nofap is daar ook te vinden. Nofap beschrijft heel simpel precies wat het is no fapping, niet masturberen! Ik ken het woord al langer maar ik heb het nooit op mijzelf geplakt. Ik was huiverig, ik vond er van alles van maar ik zag zijn kracht niet. Dat is pas wat later gekomen. Via het lezen van een ander boek ‘Ask and it is given‘ ben ik steeds meer aan de slag gegaan om bezig te zijn met wie en wat ik wil zijn. Het boek legt mij uit wat emoties zijn en hoe ik mijn emoties kan lezen om te worden wie en wat ik wil zijn. Voel ik mij slecht of ervaar ik negatieve emoties dan is dat een teken. Ik weet dat er iets is wat ik niet wil, ik wil mij niet machteloos voelen, ik wil mij niet verslaafd voelen of nutteloos voelen omdat ik de hele dag filmpjes gekeken heb. Dan vraag ik mij af, wat wil ik dan wel en dat antwoord geeft mij al een beter gevoel. Als ik het dan gaan doen voel ik mij nog beter en zo beweeg ik in de richting waar ik naartoe wil.

Ik wil niet sceptisch klinken maar zo simpel als ik het beschrijf zo makkelijk is het ook om er niet mee bezig te zijn. Ik ben hier niet perfect in en dat is ook het mooie. Ik ben mens en ik maak fouten maar met deze manier kan ik veel makkelijker leren van mijn fouten en reflecteren op wat ik niet en wel wil. 

Hoe kom ik erachter wat ik niet wil?

Teruggekomen van een vakantie in Griekenland had ik direct een feestje. Vrienden vierde hun verjaardag bij een meer en het was prachtig weer. De zon scheen, er was een beetje wind maar wij zaten achter een verhoging uit de wind. De hele vakantie heb ik elke dag wat gedronken, Ouzo met water, Mythos of wijn. Het was lekker en op de verjaardag trok ik het zo door. De biertjes gingen er lekker in en het werd later en ook sterke drank kwam erbij. Hier ging het fout voor mij en mijn herinneringen van die avond zijn er bijna niet. Ik ben thuisgekomen en ik had gelukkig mijn portemonnee, mobiel, paspoort nog bij mij. 

Die dag erna had ik een kater waar je u tegen zegt. Op paracetamol en water heb ik tot 17 uur niks gegeten. Hierna accepteerde mijn maag weer eten. Ik schaam mij voor dit en ik heb toen ook besloten: Ik wil dit niet meer! Wel vaker heb ik een tijdje niks gedronken maar altijd kwam ik langzaam weer terug bij mijn oude drinkgedrag. Eerst een nipje van hoge kwaliteit likeur of whisky, later 1 biertje, weer later 2 of 3 biertjes of wijn en daarna met vrienden drinken en ik ben weer terug bij af. 

Dit ken ik en ik wil het niet meer.  

Wat wil ik dan wel?

Ik wil nuchter zijn, ik wil elke ochtend fris en energiek wakker worden. Ik wil kunnen sporten, mediteren, seks hebben met mijn vriendin en kunnen genieten van het leven. Ik wil een jonge god zijn en geen gesloopte ravage wat ik door drank van mijn lichaam maak. 

Ik weet duidelijk wat ik wil maar ik kon er geen woord aan geven.

  • Ik eet geen vlees dus ik ben vegetariër,
  • Ik sport dus ik ben een sporter,
  • Ik heb een penis dus ik ben een man,

Maar niet, ik drink geen alcohol dus ik ben? Tot google mij hierbij geholpen heeft. Ik drink geen alcohol dus ik ben geheelonthouder. Opeens had dat woord heel veel kracht, geheelonthouder is iemand die de hele avond en nacht herinnert (onthoud). Leuke woordgrap dacht ik. Geheelonthouder iemand die geen alcohol drinkt, dat wil ik zijn, dat ben ik! Dus ik ben ook een nofapper, ik kijk geen porno dus ik ben een nofapper. Voor het zijn van geheelonthouder en nofapper heb ik een timer gezet om bij te houden hoelang ik dit al ben.

Kan ik ook woorden verzinnen?

Tot nu toe is het mijzelf iets noemen succesvol. Ik noem mijzelf al 2 jaar vegetariër en in die tijd heb ik een paar keer per ongeluk vlees gegeten en 1 keer bewust. Het gaat tegen mijn waardes in om wel vlees te eten. Geheelonthouder zijn werkt ook fijn, op een feestje denk ik weleens om te gaan drinken maar ik weet dat ik een geheelonthouder ben en dan is het klaar. Hetzelfde geldt voor nofap.


Nu kijk ik ook vaak YouTube en films, iets wat ik ook als problematisch bestempel. Ik ben YouTube kijker is wat ik vaak tegen mijzelf gezegd heb. Alleen is er geen woord voor het niet kijken van YouTube of films in je vrije tijd. Dit heeft het even lastig voor mijzelf gemaakt. 2 dagen heb ik regelmatig de vraag gesteld welk woord hierbij zou passen. Opeens schiet het mij te binnen, zelfstandig ontziener.


Zelfstandig want ik wil in mijn vrije tijd als ik alleen ben niet binge watchen of een paar films kijken. Met mijn vriendin, vrienden, familie of vreemden mag ik best wat kijken ik ben dus geen totaal ontziener. Het woord ontziener begrijpt Google niet maar ik wel. Een ontziener is iemand die geen YouTube, Twitch, films, series of ander kijk materiaal ziet. De persoon bekijkt of ziet dat niet meer en is daarom een ontziener.


Dus ik ben zelfstandig ontziener en het voelt fijn. Fijn om er een woord voor te hebben, fijn om te kunnen zeggen dit ben ik in plaats van ik ben of doe dit niet.

De kracht van het woord

Net als je naam, is een woord krachtig. Ik heet mijn hele leven al Daniël en iedereen kent mij als Daniël. Ik kan mij anders gaan noemen maar ik voel mij als Daniël en dat weet ik in mijn hart en ziel. Zo erg geloof ik in mijn eigen naam, zo geloof ik ook in woorden. Een boom is geen auto en een fornuis is geen deur. Elk woord beschrijft iets of staat ergens voor en dat heeft een reden. Door iets een naam te geven kan je het benoemen. De dingen in mijn kamer zijn een tafel, 4 stoelen, een bank, een tv, 5 verschillende planten en ga zo verder. Het is duidelijk en jij kan er een beeld bij schetsen.


Door iets een naam te geven is datgene zijn eigen iets geworden. Door te kunnen zeggen dat je iets bent geeft dat jou kracht. Ik ben een niet vrouw en dat is waar maar nu licht de focus nog steeds op de vrouw (en daar is niks mis mee). Alleen ik ben mijn eigen in het niet vrouw zijn, ik heb een penis en geen vagina, ik kan vrouwen zwanger maken maar ik kan niet zwanger worden, ik heb wel borsten maar die zijn gespierd en niet mooi rond en uniek. Dit alles is dus simpel gezegd een man.


Al met al wil ik hiermee zeggen, noem jezelf bij de naam die past, die klopt bij wat je bent. Ben jij vegetariër? Top, ben jij sporter, mooi. Ben jij mooi of prachtig, of vind jij jezelf wat anders dat is helemaal goed. Geef jezelf de woorden die bij jou passen, laat jezelf de kracht ervaren die deze jou geven. Ga staan en zeg wat je echt bent en niet wat je niet bent. Beweeg op deze manier in de richting wie jij wilt zijn en word dit ook. Je kan het!